wiem że są o 19 30 ale to też nie pewnebo ich strona jest średnio aktualizwana. Ale nie wiem czy te treningi są codziennie ? I ile to może trwać ? Wiecie jak tam dojechać (jakimi autobusami ) ? I co do mojej wagi bo odbiegliśmy od tematu. Zważylem sie wczoraj na wadze zwyklej w domu i mialem 60 kg równe, a wzrost mierzyłem też amatorsko w domu i [...]
[...] wiem?Mi w sanepidzie tez tak powiedzieli- a jak przyszlo co do czego to rzeczoznawca sanepidu (ktory zatwierdza obiekt do uzytku) powiedzial ze chodzi o kazdego kto tam bedzie i ze minimum 3m ... A jakby co to cena wentylacji w pomieszczeniu kolo 100m2 to dobre minimu 30tys Zycze powodzenia, moze sanepid u Ciebie nie jest tak upierdliwy [...]
[...] komentujący zwracali uwagę na problemy sylwetek. Nick był najlepiej przygotowany, ale też aplauz publiczności, gdy był wyczytywany czy pojawiał się na scenie świadczył, że tam parcie marketingowe jest przeogromne. Pod względem przygotowania sylwetkę miał zdecydowanie najlepszą. Reszta faktycznie wyglądała jak na 2 tygodnie przed docelowym [...]
[...] jestem około 19:30 i naprawdę czuję wtedy głód. Mam też problem z silną wolą. Czasami po prostu nie potrafię odmówić kolejnego kawałka czekolady. Zadręczam się wtedy wyrzutami sumienia, dochodzę do wniosku że to nie ma sensu - to moje odchudzanie. Czuję do siebie wstręt...jestem okropna. Z drugiej strony wiem, że efekt osiągnę tylko jesli [...]
Poza barkami ćwiczę też nogi, zapomniałem dodać a ćwiczenia barki mają tam 2-3 ćwiczenia w sobie na plecy, tyle że jak wyżej osoba powiedziała, brzuszki mam sobie odpuścić. Podczas gdy byłem na redukcji widać było krate (troszke) ale przybralem ostatnio troszke i juz zanikło i w sumie niech zostanie jak jest tyle ze zalezy mi na tym by sie rozbić [...]
jakoś tutaj widzę większą chęć pomocy niż na forum ladies które wysłały mnie do fizjo, nie udzielając żadnych konkretów odnośnie mojego tematu.. Ale tematy tam podwieszone poczytam z pewnością. Co do spacerów, wyobraź sobie że nie mam chętnych. Jakoś wśród moich znajomych ciężko kogokolwiek wyciągnąć do aktywności, zresztą wolę na siłowni ćwiczyć [...]
[...] powodu odpowiedzieli mi tak, a nie inaczej. Mogę tylko dodać, że odwiedziłem oficjalną stronę Ricksona Gracie i przeczytałem historię BJJ ( czy raczej Gracie JJ )- nie ma tam ani słowa o adaptacji czegokolwiek z np. boksu, jest tylko o przerabianiu i rozwijaniu technik oryginalnego JJ. Czemu nie napisali o integracji z technikami uderzeń- nie [...]
[...] ten VS? :o Z pół godziny szukałem, no i się nie doszukałem. Niestety przy rynku mało gdzie widoczny jest numer domu, więc ciężko się zorientować, a 18-20 na pewno nie jest tam gdzie wskazuje choćby google maps. Żadnego szyldu Vitamin Shop w pobliżu też nie widziałem, a do pozostałych sklepów z tej sieci, czyli na Bielany i do Factory mam w [...]
[...] 1) a gdzie trochę poczytałeś? Bo widzę, że postów przeczytanych masz 0. Polecam na dobry początek lekturę postów podwieszonych (te wyboldowane) w dziale odżywianie. Są tam wszystkie odpowiedzi na Twoje pytania a nawet więcej 2) zgadzam się z przedmówcą, że aerobów nie unikniesz. Na Twoim miejscu zacząłbym przez jakieś 2 miesiące treningiem [...]
[...] się wypowiadać i tylko Ty masz rację. Jeżeli chodzi o kulturystykę i fitness to uważam że znam się na niej dużo lepiej od Ciebie i od WZORKA. Na trójboju się nie znam więc tam się nie wypowiadam. Co do wypowiedzi Eli to widziałem zdjęcia i ta plaża z M.Ś. to dowalone fitneski w Polsce. A Ela była wtedy druga a na plaże mi nie wyglądała. [...]
[...] w większości to patologiczne dzieci ulicy ^^" Po takich tekstach , to żal mi się ciebie robi. słucham go , nie mam 16 lat, nie pochodzę z patologicznej rodziny. I co tam sobie jeszcze w tej główce uroisz nie wiem. Dla mnie to śmieszne. Kończę z tobą dyskusje. Jak dla mnie po takich tekstach to ty masz max 14 lat. Jak sam przyznałeś jesteś [...]
"Po takich tekstach , to żal mi się ciebie robi. słucham go , nie mam 16 lat, nie pochodzę z patologicznej rodziny. I co tam sobie jeszcze w tej główce uroisz nie wiem. Dla mnie to śmieszne. Kończę z tobą dyskusje. Jak dla mnie po takich tekstach to ty masz max 14 lat. Jak sam przyznałeś jesteś hejterem. Nie mamy o czym dyskutować. Tak [...]
[...] od wiekszoci ! chce po prostu zaczac od podstaw nauke sztuki walki ! zaczac od bjj ? jesli tak to dlaczego akurat to ? sorx ale wszedzie o tym slysze a nikt dokladnie nie potrafi mi wytlumaczyc co jest w bjj szczegolnego... wielu mi odradza bo mowia ze tylko 2 metry na 2 metry tam chodza i moga mnie co jedynie zabic :)) przemilczmy sprawe...
[...] a wręcz smak bardzo mi podpasował. Pompa, wytrzymałość, pobudzenie - nie odczułem żadnego, odżywkę wypiłem o godz. 19:30 bo byłem pewny że to nowość od konkurencji i nie ma tam kofeiny, trening był normalny bez szału. Delikatnie czuć BA, ale po 3 gramach solo BA z innych firm czułem większe mrówienie. Kofeina jednak zrobiła swoje i zasnąłem [...]
kurde panowie dzisiaj znowu siedząc sobie w poczekalni popatrzyłem troszkę na te filmiki z tych zapasów senegalski i powiem wam że naprawdę solidnie tam wywijają niektóre chłopaki , trochę mi się przypomniały akcje z początków MMA ... zapasy i cepeliada to taka surowa forma MMA można powiedzieć widziałem też że inni zawodnicy przeszli do MMA i [...]
Aczkolwiek chciałbym Tobie zwrócić uwage na pewne zjawisko w sportach siłowym jakim jest odnoszenie efektów tam gdzie nie zależy nam na nich. Zauważyłem że partie które mi najbardziej zależy nie rosną a te które niemalże wegetują u mnie rosną dokladnie , tez zauwazylem cos podobnego Jedyne co moge poradzić z doświadczenia to nie rozmyślanie o [...]
[...] ćwiczę w domowych warunkach, ale jak półtora roku temu parę razy byłem na siłowni, nie mając wtedy jeszcze dobrze ułożonej diety, ani nawet planu treningowego, to chodząc tam raz w tygodniu i robiąc coś w domu, miałem niezły progres, dokładało się ciężaru i to nie mało, ale na max nigdy nie sprawdziłem, kumpel nie chciał asekurować, to nie [...]
[...] lekarz mówił ,ze mam powtórzyć badania we czwartek. Nie miałem zadych objawow tylko jeden tydzień się pociłem w nocy ale myślę,ze to od tego enan badz zamiast tury byla tam meta.Jestem w szoku.Lece teraz enan British dragon plus boldenon yuopharma,iniekcja co 4 dni. Robilem badania po 2 strzale enana i wyniki ok ,test sie wkręca estro i [...]
[...] macie pewnosci co siedzi w drogich ekskluzywnych bialkach, bo jak wiadomo sklad na etykiecie a w paczce czasami rozni sie bardzo. Jedzac ostrowiie tez nie mamy pewnosci co tam jest, i nigdy nikt z niczym nie bedzie mial, bo bysmy musieli kontrolowac wszystko i wszystkich. smutne ale prawda, nie wypowiadam sie po zadnej stronie, bo kupuje to na [...]
Wiesz Diler, moja stara mi kupuje codziennie co chce ale o odżywkach nie chce słyszeć. Ona myśli że będę po tym wyglądał jak na zdjęciu tych odżywek. Jak mi starzy znaleźli kreatyne to mi ją chcieli w klopie spuścić bo było tam napisane że to silny środek anaboliczny.
Arnold Classic 2021
